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匿名用戶
2022-07-29
剛吃完飯不要馬上游泳。因?yàn)槌酝觑埡螅垱]有完全消化，還在食道里，如果你馬上游泳，可以說是劇烈運(yùn)動(dòng)，可能輕點(diǎn)會(huì)肚子疼，重點(diǎn)會(huì)印起闌尾炎之類的疾病。還有，剛吃完東西，血液集中在胃部，此時(shí)游泳會(huì)使全身的血液強(qiáng)行流回四肢，引起胃部的血液減少，從而造成食物消化不良，出現(xiàn)“岔氣”、“胃痛”等一系列不適癥狀。所以，進(jìn)食完最好間隔1小時(shí)左右再游泳。
匿名用戶
2022-07-29
嬰兒游泳館的材質(zhì)必須選擇健康安全無公害的亞克力，因?yàn)閬喛肆雰河斡境鼐哂胁豢墒湛s，堅(jiān)固不易變形的特性，且是一體成形的，所以購(gòu)置亞克力嬰兒游泳池設(shè)備時(shí)一定要選好，謹(jǐn)防買到偽貨。鄰家兒女嬰兒游泳館的設(shè)備均由召自己的工廠制作而出，是符合國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的亞克力材質(zhì)，確保產(chǎn)品的安全性。運(yùn)動(dòng)時(shí)間在1～3小時(shí)，屬于中等量運(yùn)動(dòng)，游泳過程中飲水500毫升，并且建議及時(shí)給身體補(bǔ)充糖分，以免出現(xiàn)低血糖。可以補(bǔ)充含糖飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料?；蛘吆劝姿?，但要準(zhǔn)備能夠讓糖分快速被吸收的食品，如果醬夾心餅干、水果干、谷物營(yíng)養(yǎng)棒、果凍等。游泳前需適當(dāng)進(jìn)食。可有效避免低血糖游泳是一項(xiàng)特別消耗體力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以，下水前切忌空腹?？崭褂斡竞苋菀滓鸬脱?，使游泳者發(fā)生頭昏乏力甚至昏厥等意外情況。