腰椎間盤突出能游泳嗎？游泳抽筋怎么處理？

2022-08-01
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3個回答

匿名用戶

2022-08-01

　　游泳的時候如果發(fā)生了腿抽筋是很危險的，尤其是對于初學者，容易發(fā)生意外。出現(xiàn)了抽筋的癥狀，應該立即游到邊上上岸，或者立刻呼救，因為在游泳館有看護員。上岸后用手揉搓抽筋部位，稍緩解后可用熱水燙洗，洗熱水澡，注意加強保暖，少活動，避免局部刺激，再次發(fā)生抽筋的現(xiàn)象。游泳前一定要做好熱身運動，游泳的時間不可過長。

匿名用戶

2022-08-01

　　如果病人癥狀通過保守治療得到一定程度緩解，甚至在緩解期，建議其可以進行腰背部肌肉的訓練，包括小飛燕、游泳。特別是游泳這種方式，因為其是相對在非重力狀態(tài)下進行，整個腰部的肌肉會較為放松。通過較為規(guī)律、合適，或者一定運動量的訓練計劃，可以讓腰背部肌肉更加強壯。特別是腰痛癥狀能得到緩解，同時讓腰椎更加穩(wěn)定，減少以后椎間盤再復發(fā)或者突出的風險。所以患者此時可以進行游泳訓練或者腰背部肌肉的訓練。

匿名用戶

2022-08-01

　　椎間盤突出以后通常會存在癥狀，包括腰背部癥狀和下肢癥狀，比如腰背疼痛、痙攣，包括下肢神經(jīng)根性刺激癥狀、下肢放射痛。如果病人處于急性期，不建議進行相對較為劇烈的活動或者游泳。

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