睡眠不足

睡眠不足

睡眠缺乏是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間睡眠缺乏會(huì)導(dǎo)致身體氣血缺乏，影響到肝腎功用，而肝腎功用受到損傷就會(huì)引起脫發(fā)。睡眠欠缺可以從飲食上開展合適調(diào)理，睡前不宜吃太飽，不宜吃過油膩，予清淡飲食，在臨睡前半小時(shí)可以飲一杯溫牛奶，牛奶包含色氨酸，有催眠的效用。

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