血磷偏低的人群有什么辦法可以補充？

2022-08-10
磷
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匿名用戶

2022-08-10

磷，這種微量元素對人體是非常需要的，每一個細(xì)胞都含有磷這種成份。而且每天需要鈣、磷，各1克以上，所以補充磷是尤為重要的。磷對骨骼和牙齒也是有很大的幫助。對于補充磷最快的方法，當(dāng)然是口服藥物。

匿名用戶

2022-08-10

血磷偏低的人群，首先可以多吃一些富含維生素和微量元素較多的水果和蔬菜。對于多吃這些食物會有補充體內(nèi)血磷，提升體內(nèi)血磷的作用和功效。持續(xù)血磷過低的人群，也可以通過上述的方法來進行總體的控制，來提高和改善體內(nèi)血磷過低。另外，對于一些富含膳食纖維的食物，如谷物、玉米等等，這些食物也有可能起到增加血磷的作用方法，也能夠改善代謝。

匿名用戶

2022-08-10

建議選擇吃一些含磷比較高的食物，應(yīng)該是比較首選的。比如蝦皮、豆類、干貝、核桃仁、雞蛋黃、花生米、魚類以及動物的肝臟、瘦肉、羊肉等，這類的食物含有比較豐富的磷。所以，經(jīng)常食用以上這些食物，對補充磷有很大的幫助。

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