維生素

維生素

　　補充多種維生素的好處：推動骨膠原的生物體合成;推動氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝;改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，防止心血管病;推動牙齒和骨骼的生長，防范牙床出血;加強肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。人體中維生素B12含量會隨著歲數(shù)的增加而日益減小，特別是女人因生理構(gòu)造會縮減的較快，所以女人最應(yīng)當(dāng)補充維生素B12。維生素b可以推動肝臟的代謝，同時也可以推動胃腸道的消化和吸收，也可以緩和軀體的壓力，緩和個人的疲乏。

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